De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij.

Siebe Hannosset komt als Intermittent Living- expert en mentor praten over hoe je via bepaalde prikkels (terug) kerngezond kan worden:

- Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt

- Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes

- Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden

- Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt

- Wat dorst met je zelfvertrouwen doet

Beyond the beat: hartritmevariabiliteit voor een betere gezondheid.

Ultra-distance runner en ondernemer binnen de corporate wereld Lieven Van Linden zal jou vertellen wat Heart Rate Variability (HRV) en hartcoherentie precies is (en wat niet), hoe je het kan meten en welke impact het kan hebben op jouw fysieke, emotionele en mentale leven wanneer je leeft volgens een gunstig HRV.

Lieven houdt ervan alle interne en externe grenzen van ons menselijk bestaan te verkennen en te ervaren. Zijn nieuwsgierigheid naar menselijke optimalisatie en verkenning heeft hem geleid tot het lopen van ultraafstanden in de woestijnen van Marokko en de jungle van Brazilië. Het afleggen van besneeuwde bergen in niets anders dan een zwemshort en het duiken in de oceaan op niets anders dan één ademhaling.

Zijn verhalen gaan over het overwinnen van angsten en hoe je je onaangeboorde potentieel kunt verkennen. Over het vinden van een doel, geluk en de beste versie van jezelf worden. Hij zal het hebben over hartcoherentie (HRV) hier een belangrijke marker én tool voor is.

Verbindend voeden voor dagelijkse balans: gut-health, Ayurveda en nieuwe kookskills. Leer je noden kaderen en je lichaam voeden vanuit een nieuw begrip van gezondheid.

Top-experte in haar vak Lily Joan Roberts komt je er alles over vertellen!

Je lichaam liegt nooit.

Als je geblokkeerd bent in je hoofd of je hart zit je ook fysiek vast. Als je gecentered bent in je lichaam ontstaat er een ander aanvoelen en beleef je je vraag op een nieuwe manier.

Een belichaamde beweging creëert diepe veranderingen die blijvend zijn. Zo kom je tot adequate acties met reëel impact.

Jan Mouton is een ‘krak’ (pun intended) in het deblokkeren van jouw lichamelijke barrières waardoor jij kan thriven in jouw leiderschap.

De invloed van emoties en ervaringen op ons leven wordt maar al te vaak onderschat. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag.

Tom De Prest, manueel neurotherapeut en kinesioloog, legt je uit welke impact je emoties, gedachten en gevoelens hebben op je lichaam en hoe ze je denken beïnvloeden.

Volgens Cleo Baele, PNI therapeut bij Klank, is niemand ongeneeslijk ziek. Het lichaam activeert gewoon overlevingsmechanismen.

Als ex-ziekte van Crohn patiënt (je leest het goed EX), is Cleo een ervaringsdeskundige als het op auto-immuunziektes aankomt. Ze weet als geen ander de problematiek die ermee gepaard gaat. Gelukkig weet ze ook dat je die pijn, moeheid en andere kwalen niet moet accepteren en voor eeuwig mee moet leven zoals de conventionele geneeskunde vaak vertelt.

Je HEBT momenteel een ziekte, maar je BENT de ziekte niet.

De ziekte van Hashimoto (trage schildklier) is de meest voorkomende auto-immuunziekte ter wereld, en verdient veel meer aandacht.

Gelukkig is er de Functionele Geneeskunde en kPNI gericht op de oorzaken, perfect combineerbaar met schildkliermedicatie, met als doel deze restklachten te verminderen en terug voluit te gaan leven. Leen De Mulder van Hashimoto Helder heeft er een uniek programma rond gebouwd en is een rasechte (ervarings-) deskundige.

Ze heeft het over:

• De waarde van een second opinion en samenwerken met je arts

• Slim je eigen dossier beheren (advocaatschap)

• Waardevolle kennis opdoen

• Denken in mogelijkheden ipv. beperkingen

• Gemotiveerd blijven in de weg naar remissie

Ooit al afgevraagd wat er in je dagelijkse verzorgingsproducten zit? Hoe jouw dagelijkse skincare routine kan bijdragen aan maandelijkse cyclusgerelateerde klachten? Of wat het effect is van anticonceptie op klachten zoals acné? Of hoe je een leven kan creëren met zo min mogelijk hormoonverstorende -en dus schadelijke- stoffen?

Julie Heesterbeek van Hormao komt je er meer over vertellen.

Tom De Prest, manueel therapeut en fervent keynote spreker, heeft het over de kracht van onze gedachten en emoties op ons lichaam en dagelijks functioneren.

Hoe krachtig ons denken en voelen ons leven bepalen. Hoe onze emoties ons dagdagelijks leven besturen. Hoe geautomatiseerd we zijn en wat de gevolgen zijn voor lichaam en geest.

De kracht van gewoontes op onze hersenen en hoe dopamine juist te gebruiken. En vooral: hoe terug architect te worden van je emoties.